“Excelente!!! Totalmente recomendable, Pilar y Gema muy atentas y amables, una clínica muy acogedora. Repetiré sin duda.”
What is
pilates
It is a system of exercises created by Joseph Pilates, designed to strengthen muscles, increase strength and improve flexibility through anaerobic exercises, seeking a balance between body and mind. Pilates classes are based on concentration, control and precision of movements and fluidity of breathing. Pilates will help you to improve your physical and mental health by strengthening your body and improving your posture:
- Prevents injuries
- Improves physical fitness
- Corrects postural problems
- Relieves muscle aches and pains
- Tones muscles
- Improves breathing
- Helps to lose weigh
what is
yoga
Yoga is a discipline that works the body and mind through different postures harmonising breathing and meditation. Thanks to the execution of a series of stretches, balances and relaxation techniques, you will be able to immerse yourself in a state of spiritual calm that will bring you countless benefits:
- Reduces stress and anxiety
- Increases the quality of sleep
- Strengthens bones and muscles
- Increases flexibility
- Relieves postural pain
- Burns calories
- Corrects breathing
Opiniones de nuestras clientas:
“Me recomendaron esta clínica por su radiofrecuencia INDIBA , había probado otros INDIBA, pero este es de ultimísima generación. El personal que me atendió, me hizo sentirme muy cómoda , en todo momento fueron muy atentas. Al igual que me lo recomendaron , haré yo. Regresare sin duda por su amplia oferta.”
“Centro Medico Estético mas que recomendable. Tanto Pilar como Gema, me han aclarado todas la dudas que tenia, de una forma cercana y profesional. Los aparatos de última generación. Recomendable 100%.”
¿ALGUNA DUDA?
PREGUNTAS QUE SUELEN HACERNOS
Who can do yoga or pilates?
Cualquier persona. No importa la edad o el género. Tanto el Yoga como el Pilates son actividades de bajo impacto que cualquier persona puede realizar.
No se recomienda practicar Pilates si:
- Padeces alguna cardiopatía
- Tienes una hernia inguinal
- Sufres obesidad mórbida
when do you start to notice the benefits
Al ser una intervención ambulatoria no hace falta que la paciente se quede ingresada, y el mismo día de la intervención podrá volver a casa.
