CLASES DE PILATES Y YOGA

Únete a nuestras Clases de Pilates y de Yoga. Equilibra cuerpo y mente.

25% de Descuento al Pagar 3 meses

Clase de Prueba Gratuita

Grupos Reducidos


    ¿QUÉ ES EL PILATES?

    Es un sistema de ejercicios creado por Joseph Pilates, diseñado para reforzar la musculatura, aumentar la fuerza y mejorar la flexibilidad a través de ejercicios anaeróbicos, buscando el equilibrio entre cuerpo y mente. Las clases de Pilates se basan en la concentración, control y precisión de los movimientos y la fluidez de la respiración. El Pilates te ayudará a mejorar tu salud física y mental consiguiendo fortalecer tu cuerpo y mejorar la postura corporal:

    • Previene lesiones
    • Mejora la forma física
    • Corrige problemas posturales
    • Alivia dolores musculares
    • Tonifica la musculatura
    • Mejora la respiración
    • Ayuda a perder peso

    YOGA ¿QUÉ ES?

    El Yoga es una disciplina que trabaja el cuerpo y la mente a través de diferentes posturas armonizando la respiración y la meditación. Gracias a la ejecución de una serie de estiramientos, equilibrios y técnicas de relajación conseguirás sumergirte en un estado de calma espiritual que te aportará innumerables beneficios:

    • Reduce el estrés y la ansiedad
    • Aumenta la calidad del sueño
    • Fortalece huesos y músculos
    • Aumenta la flexibilidad
    • Alivia dolores posturales
    • Quema calorías
    • Corrige la respiración

    ¿TIENES ALGUNA DUDA?

    Cualquier persona. No importa la edad o el género. Tanto el Yoga como el Pilates son actividades de bajo impacto que cualquier persona puede realizar.

    No se recomienda practicar Pilates si:

    • Padeces alguna cardiopatía
    • Tienes una hernia inguinal
    • Sufres obesidad mórbida

    Los beneficios del Yoga y el Pilates se pueden apreciar desde la primera sesión. Saldrás de la clase más relajada y notarás tu cuerpo más ligero. La práctica habitual de estas actividades aportará grandes beneficios a largo plazo y notarás un cambio (para bien) en tu vida.